ХВИЛЮВАННЯ НЕ ВИРІШУЄ МАЙБУТНІ ПРОБЛЕМИ,

ВОНО ЛИШЕ ВІДБИРАЄ ТЕПЕРІШНІЙ СПОКІЙ

Гайд Загальні стратегії самодопомоги (техніки самозаспокоєння, які допоможуть у будь-який тривожний момент)

Тривога та тривожність, психологічні аспекти

Хвилювання чи тривожний розлад? Тест на визначення тривоги

5 способів перебороти хвилювання

Піклування про себе при тривозі

Дихальні техніки для зняття напруги та надмірного хвилювання

Психологічні хвилинки "Як зняти напругу та тривожність".

Почуття тривоги під час війни: як із ним боротись

Практика стабілізації «4 стихії»

Змінити внутрішню критику на співчуття до себе

Які методики можуть допомогти і чого варто не робити

Програма самодопомоги (аудіозаписи)

Довідник безбар'єрності Етика взаємодії у періоди стресу

Методи боротьби зі стресом

Корисно для кожного: Ви працюєте в зоні бойових дій. Як справлятися зі стресом

Корисно для кожного: Як впоратись із синдромом “того, хто вижив” та відчуттям провини

Корисно для кожного: Як спілкуватись з родичами та знайомими, які лишились у зоні воєнних дій

Корисно для кожного: Ви тимчасово розлучились із родиною. Як зберегти емоційний зв'язок

Корисно для кожного: Панічна атака. Як собі допомогти

Корисно для кожного: Панічна атака, істерика, ступор у людини поряд. Як допомогти

Лікування стресу

Презентація "Розвиток навичок стресостійкості і психологічного відновлення"

Аптечка психологічної самодопомоги

БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ Як подолати надмірний стрес (виклики війни)

Етика взаємодії у періоди стресу

SOS: ЯК УПРАВЛЯТИ СТРЕСОМ ПІД ЧАС ВІЙНИ?

Управління стресом. практичні інструменти самодопомоги.

УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ ТА САМОДОПОМОГА

Методи візуалізації або керовані зображення.

Техніки усвідомленості для зниження стресу

Техніки для зняття стресу

Вправа "Потік світла"

Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу. Навчально-методичний посібник 2024

Методичні рекомендації із зміцнення резильєнтності. Ілюстроване керівництво, КНУ ім.Т.Шевченка, 2022

Найкращі практики роботи з підлітками. Методичний посібник, МБФ "СНІД Фонд Схід-Захід", 2020

ТВОЯ СИЛА Практикум для дітей та підлітків

ПРОФІЛАКТИКА ПРОФЕСІЙНОГО ТА ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ ПЕДАГОГІЧНИХ ПРАЦІВНИКІВ ЗАКЛАДІВПРОФЕСІЙНОЇ (ПРОФЕСІЙНО-ТЕХНІЧНОЇ) ОСВІТИ

$C:\Users\Lenovo\Downloads\image (1).png$ Як підтримати підлітка у кризовій ситуації

Допомога після стресових ситуацій

Режим очікування: як зберегти віру в перемогу

Як безпечно пережити воєнний час?

Що допомагає жити під час війни?

Що таке синдром відкладеного життя?

КНИГИ

Нік Трентон "Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу"

Хвилювання, тривожність, стрес

КОЛИ СВІТ НА МЕЖІ ЗМІН: СТРАТЕГІЇ АДАПТАЦІЇ (Психологічна підтримка вчителів та дітей у час війни)

Як упоратись із хвилюванням і тривогою у період невизначеності